ייתכן שאת או אתה חושבים שהמוח או הלב (ואף האיברים המיניים) הם האיברים החשובים ביותר בגופנו. אך למעשה, קיים איבר אחר שיכול לעורר תגובות רגשיות וביולוגיות חזקות יותר – זו העור שלנו.
כאשר אנחנו מקבלים מגע חיצוני, בין אם זה באמצעות עיסוי, חיבוק או נגיעה חמודה, מופעל חומלט חזק מאוד במערכת ההורמונלית שלנו, שמוביל להרגשה של רוגע עמוק, אושר ושלווה פנימית. האם מגע אנושי, בין אם הוא מיני או לא מיני, יכול לשמש כנגיף הסוד שלנו לאושר?
ההסבר על הורמון החיבוק – אוקסיטוצין
האם שמעתי פעם על ההורמון אוקסיטוצין? לעיתים הוא נקרא גם “הורמון החיבוקים” או “הורמון האהבה”, משום שהוא מופרש מבלוטת ההיפופיזה בזמן רגעים של שמחה והנאה.
רגעים אלה אינם חייבים להיות מין. ניתן לחוש את שחרור האוקסיטוצין גם בזמן משחק עם כלב או חיית מחמד אחרת! זהו ההרגשה המאושרת של חיבור וקרבה עם אחר, שמושך את ההרגשה של שייכות ואושר.
ההורמון אוקסיטוצין כל כך חזק, עד שלפעמים מי שחוו חוסר בהקפדה על חיבה ואהבה בילדות המוקדמת שלו, עלול לחוש תחושות לא נעימות בזמן שחרור ההורמון. ייתכן שיפגין זהירות יתר ויעשה פחות פתוח כלפי זרים כאשר הוא חש בשחרור אוקסיטוצין.
לעומת זאת, אלו שמקשרים את תחושת האושר עם שחרור ההורמון הזה, יוכלו למצוא בחיבוק חזק ואמיץ את התרופה הטובה ביותר לרגש החיבור והקרבה. חיבוק כזה עשוי להיות המנוע החזק שגורם לאנשים להרגיש יותר קרובים ולבנות אמון באופן עמוק יותר.
אוקסיטוצין: גברים לעומת נשים
הדרך שבה גברים ונשים חווים את שחרור האוקסיטוצין שונה מאוד. ההבדלים האלה משקפים גם הבדלים ביולוגיים והתנהגותיים בין המינים.
בנשים, ההורמון אוקסיטוצין תורם לתהליך הלידה ומופרש בזמן ההנקה, ומסייע בבניית הקשר הייחודי והחזק בין האם לתינוק שלה. זהו תהליך טבעי שמחזק את הקשר הרגשי בין השניים ומקנה תחושת ביטחון ואהבה.
בעוד שאצל גברים זה לא מתרחש באופן טבעי, מחקר שנערך באוניברסיטת בר-אילן בישראל בראשות רות פלדמן, הראה תוצאות מעניינות מאוד:
המחקר כלל מתן אוקסיטוצין באמצעות תרסיס לאף לגברים שביקשו לבדוק את ההשפעה על הקשר עם ילדם. התוצאות הראו כי גברים שקיבלו את ההורמון חוו חיבור רגשי עמוק יותר עם תינוקותיהם לעומת אלו שקיבלו פלצבו.
במצבים בהם נלקח אוקסיטוצין, הופרשו התנהגויות הורה מרכזיות, כמו גם התנהגות חברתית של התינוק כגון מבטי חברה, התעניינות וסקרנות, שהושפעו לטובה מרמת ההורמון.
ועכשיו, אולי תוהה כיצד זה קשור לחיבוק ואינטימיות. ובכן, ההורמון הזה משפיע באופן משמעותי על האופן שבו בני זוג מתנהגים לאחר קיום יחסי מין.
האם בני זוג מחבקים לאחר סקס – נשים רוצות את זה וגברים לא?
כפי שאנו יודעים, לחיבוק או נגיעה ישירים יש השפעה על שחרור אוקסיטוצין, שמחזק את הרגשת השייכות, הקרבה והחיבור. לפי ההבנה הרגילה, נשים לרוב מחפשות חיבוק לאחר סקס בעוד שרוב הגברים לא בהכרח מעוניינים בכך.
מדע מצביע על כך שנשים נוטות לחפש חיבוק אחרי קיום יחסים, מכיוון שזה מספק להן תחושת ביטחון שהן לא ננטשו או ניצלו רק למטרת הסקס. אצל גברים, לעומת זאת, החיפוש אחר חיבוק באחריות הוא כדי להרגיש שהם יכולים לקיים יחסי מין מבלי להתחייב רגשית, ולעיתים הם פשוט יושבים לישון או עוזבים לאחר מכן.
מסקנה פשוטה היא כי חיבוק לאחר סקס משפיע על שני הצדדים – הוא מעלים את תחושת ההיכרות, האמון והאינטימיות. תהליך זה מעודד חווית trust, אמפתיה ויצירת קשר עמוק יותר בין בני הזוג.
מה קורה לגוף שלנו בזמן החיבוק?
סיבה נוספת לכך שכולנו אוהבים לחבק, היא שישEffects רחבים שנוגעים לבריאות הפיזית והנפשית שלנו. מעבר להרגשה הטובה, ישנם יתרונות בריאותיים שמגיעים מחיבוק אחד בלבד.
- סיכון מופחת למחלות לב: שחרור האוקסיטוצין בזמן חיבוק מוריד את לחץ הדם ומשפר את בריאות הלב.
- הקלת כאבים: חיבוק מרגיע את הגוף באופן שמקביל לעיסוי. ההורמון אוקסיטוצין פועל לכיוונון מוסבר, מפחית תחושות של כאב, ומעלה את תחושת השמחה והשלווה.
- חיזוק מערכת החיסון: שחרור האוקסיטוצין יוצר תחושה טובה מאוד, שמקטינה את הסיכוי לחלות ומקדמת בריאות אופטימלית, בדומה לכוחו של חיוביות.
- הפחתת חרדה ומתח נפשי: כשהאנחנו במצב מלחיץ, חיבוק פשוט מאדם אחר מעלה את רמות האוקסיטוצין, שמביא להרגשה טובה יותר, רוגע ושלווה נפשית.
- שינה טובה יותר: חיבוק של לפחות עשר דקות לפני השינה יכול לשפר את מצב הרוח, להפחית חרדה, ולהביא לשינה רגועה ומועילה יותר.
השפעות החיבוק הטוב
כעת, ככל הנראה אתה מבין את ההשפעות והמשמעות של חיבוק. מעבר לתחושת האושר המיידית, חיבוק חזק משמש ככלי עוצמתי ליצירת חיבור רגשי עמוק בין שני אנשים. הוא מקנה תחושת קרבה, אמון, ושמחה, ועלול להוביל להרגשה של קשר רגשי חזק יותר.
לכן, אם אתה אוהב לחבק לאחר קיום יחסי מין, השתמש בחיבוק הזה בחוכמה. אם אינך רוצה שהקשר יהפוך למעמיק יותר מדי או שבן הזוג יתחיל לפתח רגשות חזקים אליך, טוב להימנע מחיבוק מיד לאחר הסקס, מתוך כבוד והבנה הדדית.
לעומת זאת, חיבוק או חיבוק חם להמשך הקשר בין בני זוג לאחר סקס, עשוי להיות המפתח ליצירת חיבור משמעותי וארוך טווח. הבחירה היא בידיך – הכל תלוי בשימוש שנעשה במגע הזה ובמטרה שלך.